☆ビッグⅡ☆奄美店☆

韓国式ファスティングダイエット開始からのレポートをまとめました

4月30日（水）【結果：-0.8kg】
「これなら続けられるかも！」なんて書いたその晩――
突然お腹が『ご飯をよこせー！』と百姓一揆を始めました。
ズンドコドコドコハッハッハッ！鼓のリズムが脳内で鳴り響き空腹で目が回る…
嘘つき～！お腹がすく！伸びをしたり、足をバタバタしたりした末に早めにふて寝。

◆5月1日（木）【結果：±0kg】
昨晩の一揆の反動で、朝から胃袋が『今日は祝日じゃ〜！』と大宴会を要求。
朝はご飯をたっぷり、お昼は満月お好み焼（大）と母が残した焼きそばも半分奪取。
デザートにアイスも山盛り…。さすがにヤバいと体重計に乗ったら――「あれ？増えてない…？」

◆5月2日（金）【結果：-0.2kg】
朝は多めに食べてお腹のご機嫌を取りつつ、昼を少し遅らせて調整。
気づいたのがきちんと一食をしっかり食べると、間食しなくても平気になるという事実。
夜の空腹が不安だったけど、このペースなら案外いけるかも？

◆5月3日（土）【結果：-0.2kg】
朝にしっかり昼はずらし気味、とはいえ昼〜夜の間食はまだやめられず…。
それでも、なぜか体重は少しずつ減少中。
夜のお腹の百姓一揆も、朝からの対策で落ち着きを見せていて、ちょっと希望が見えてきました。
夜以外は結構食べてるのに…これは不思議！

◆現在までのトータル：-1.2kg
全体を振り返ると、「無理なく習慣を見直すいいきっかけ」になっている気がします。
日が経つごとに大食い魂も少しずつ静まっていて、夜の暴動（百姓一揆）も今のところ沈静化中。
このまま良い方向に進めたらと思います。また報告しますね！